Programme

Les cours

Sept pratiques, une même exigence : que chaque séance serve votre corps du jour. Cours privés et collectifs disponibles en fonction de la demande.

Des postures simples tenues longtemps, soutenues par des accessoires, pour relâcher le corps et apaiser le système nerveux.

Des séries fixes de postures enchaînées avec le souffle (vinyasa), dans la lignée de Sri K. Pattabhi Jois.

L'Ashtanga revisité par Larry Schultz : enchaînements rapides, inversions et équilibres, avec une vraie liberté de pratique.

Blocs, chaises et sangles au service de la posture : une pratique adaptée, sécurisée et créative, accessible à tous les niveaux.

Chaque posture travaillée dans le détail anatomique, avec des accessoires et une progression structurée.

La pratique assise du zen : le dos droit, les yeux mi-clos, l'attention posée sur le souffle et sur l'instant.

Cours particuliers de yoga, entraînement personnel et musculation : un programme construit autour de votre corps et de vos objectifs.

Orientation

Comment choisir ?

En cas de doute, décrivez votre situation sur WhatsApp : la première séance sert justement à poser un diagnostic et à orienter la pratique.

Vous voulez récupérer, dormir mieux, sortir du stressYoga restauratif ou méditation japonaise.
Vous cherchez une discipline quotidienne et de la puissanceAshtanga Yoga, éventuellement complété par le Rocket.
Vous aimez l'intensité, les inversions et le jeuRocket Yoga.
Vous avez une blessure, des raideurs, ou vous débutezYoga with elements ou yoga inspiré de Iyengar, avec accessoires.
Vous voulez un programme complet, corps et souffleCours privés & préparation physique.

Cours individuels, en duo ou en groupe, selon la demande.