Casablanca · Cours privés & collectifs
Yoga You, c'est un enseignement personnalisé du yoga, de la méditation japonaise et de la préparation physique à Casablanca, avec Youssef Oudghiri — professeur certifié Yoga Alliance USA, ancien athlète de l'équipe nationale de décathlon et diplômé en ostéopathie.
Les cours
Du plus lent au plus intense. Chaque cours a sa page : ce qu'il travaille, pour qui il est fait, et comment se déroule une séance.
Des postures simples tenues longtemps, soutenues par des accessoires, pour relâcher le corps et apaiser le système nerveux.
Découvrir
Des séries fixes de postures enchaînées avec le souffle (vinyasa), dans la lignée de Sri K. Pattabhi Jois.
Découvrir
L'Ashtanga revisité par Larry Schultz : enchaînements rapides, inversions et équilibres, avec une vraie liberté de pratique.
Découvrir
Blocs, chaises et sangles au service de la posture : une pratique adaptée, sécurisée et créative, accessible à tous les niveaux.
Découvrir
Chaque posture travaillée dans le détail anatomique, avec des accessoires et une progression structurée.
Découvrir
La pratique assise du zen : le dos droit, les yeux mi-clos, l'attention posée sur le souffle et sur l'instant.
Découvrir
Cours particuliers de yoga, entraînement personnel et musculation : un programme construit autour de votre corps et de vos objectifs.
DécouvrirTarifs
Des tarifs clairs, sans abonnement obligatoire. Chaque séance est encadrée par Youssef Oudghiri, professeur certifié Yoga Alliance USA (E-RYT 500).
Séance privée d'une heure
300DH / heure
Un accompagnement entièrement personnalisé : la séance est construite autour de votre niveau, de vos objectifs et de vos éventuelles limitations articulaires. Le format idéal pour débuter en confiance ou pour approfondir une pratique déjà installée.
Réserver un cours individuelTarif par personne
150DH / personne
La pratique en petit groupe, dans la salle du centre ouverte sur le jardin. L'émulation collective, le suivi attentif du professeur, et tout le matériel à disposition : tapis, briques, sangles et bolsters.
Rejoindre un cours en groupeTarifs par séance, en dirhams. Pour les forfaits, les cours à domicile, les séances en entreprise ou la préparation physique, écrivez-nous : nous établissons un devis adapté. Voir le détail des tarifs.
Le centre
Une villa au caractère marocain : grande salle en parquet ouverte sur le jardin et la piscine, salon voûté pour les petits groupes, et un extérieur planté où se tiennent les séances de méditation aux beaux jours.
La méthode
Le professeur
Professeur reconnu par Yoga Alliance USA — RYT 200, RYT 300, E-RYT 500 et YACEP — Youssef enseigne le yoga comme il a pratiqué le sport de haut niveau : avec rigueur, patience et attention au détail.
Ancien membre de l'équipe nationale marocaine de décathlon, artiste martial 2e dan de ju-jitsu japonais et diplômé en ostéopathie (Espagne), il relie dans ses cours la performance, la récupération et le calme intérieur.
Sur mesure
Grâce à la pratique de l'art ancestral du yoga, le corps se renforce, se libère et récupère. Les cours privés combinent, selon vos objectifs, yoga, mobilité, entraînement personnel et musculation.
Zone d'intervention
Yoga You intervient dans l'ensemble de Casablanca : Anfa, Maârif, Gauthier, Racine, CIL, Bourgogne, Ain Diab, Californie, Oasis, Sidi Maârouf, Dar Bouazza et Bouskoura, ainsi qu'à Mohammedia sur demande.
Les séances peuvent avoir lieu à votre domicile, dans les locaux de votre entreprise, dans un espace dédié ou en visioconférence pour les personnes en déplacement. Le matériel est fourni si nécessaire.
La certification E-RYT 500 de Yoga Alliance USA n'est délivrée qu'après 500 heures de formation et plusieurs années d'enseignement vérifiées. Le statut YACEP autorise en plus la formation continue d'autres professeurs.
Concrètement : une progression construite, des postures adaptées à vos articulations, et un accompagnement qui tient compte de vos blessures éventuelles.
Bon à savoir
Vérifiez trois choses : la certification (Yoga Alliance USA délivre les niveaux RYT 200, RYT 300 et E-RYT 500, ce dernier exigeant une expérience d'enseignement confirmée), la capacité à adapter les postures à votre corps plutôt qu'à vous faire suivre un modèle, et le premier contact. Youssef Oudghiri est certifié E-RYT 500 et YACEP, diplômé en ostéopathie et ancien athlète de l'équipe nationale marocaine de décathlon : un profil rare au Maroc, qui combine la lecture anatomique et l'enseignement traditionnel.
Oui. Les cours privés se déroulent à votre domicile, dans votre entreprise, en salle ou en ligne, selon ce qui vous arrange. Le matériel nécessaire (tapis, briques, sangles, bolsters) peut être fourni.
Oui, et c'est justement le point de départ le plus fréquent. Les accessoires — briques, sangles, chaise, couvertures — servent à adapter chaque posture à votre morphologie. La souplesse est un résultat de la pratique, jamais une condition d'entrée.
Yoga restauratif, Ashtanga, Rocket Yoga, yoga avec accessoires (with elements), yoga inspiré de la méthode Iyengar et méditation japonaise (zazen). S'y ajoutent l'entraînement personnel et la musculation pour un programme complet de conditionnement physique.
Les deux : cours privés, en duo, en famille, en petit groupe ou en entreprise, disponibles en fonction de la demande. Le format se décide lors du premier échange sur WhatsApp.
En français, en arabe, en espagnol ou en anglais, selon votre préférence.
Le plus simple est WhatsApp, au +212 666 818 106 (ou +34 722 552 231 depuis l'Espagne). Décrivez votre niveau, vos disponibilités et vos objectifs : la première réponse vous orientera vers le cours adapté.
Écrivez directement sur WhatsApp : nous voyons ensemble le cours, le format et l'horaire qui vous conviennent.